L’intelligence émotionnelle
Ateliers de groupe
Développer ses compétences psychosociales et relationnelles
J’anime des ateliers collectifs, pensés comme des expériences immersives et actives, pour développer son éventail de compétences : les soft skills.
Ces compétences permettent de mieux se connaître, comprendre ses émotions, communiquer plus clairement, travailler en équipe, trouver sa place dans un groupe et passer à l’action.
7 soft skills travaillées en atelier
L’écoute active
La confiance et l’estime de soi
La capacité à s’adapter
La créativité
La communication et l’assertivité
L’esprit d’équipe et la coopération
Pédagogie
Une pédagogie expérientielle
Ma pédagogie repose sur le préjugé positif et met le focus sur les ressources des personnes que j’accompagne : leurs expériences et les apprentissages qu’elles en tirent, leurs envies, leurs forces et leurs talents.
Le cadre de l’atelier sert à libérer la parole, faire émerger les idées, les prises de conscience et les envies d’action et de changement, pour les ancrer dans la vie quotidienne.
Les ateliers s’appuient sur l’intelligence collective. Je propose des mises en situation, des défis, des exercices, des outils, des temps d’introspection et de réflexion individuelle et collective.
L’atelier permet à chacun d’apporter quelque chose au groupe.
Une pédagogie active, par l’expérimentation.
Des outils identifiés, simples, concrets et réutilisables.
Une atmosphère de groupe bienveillante, favorisant la participation, l’écoute et le respect des autres.
Exemples d’ateliers
Quatre formats d’ateliers
Ces ateliers peuvent être adaptés selon le public, le contexte et les objectifs. La durée idéale d’un atelier est de 3h30. Ils peuvent être imaginés dans la continuité, sous la forme de cycles d’ateliers.
S’exprimer avec confiance
Prendre la parole, parler avec intention et gagner en confiance
Un atelier pour oser prendre la parole, structurer ce que l’on veut dire et se sentir plus légitime devant les autres.
L’objectif est de gagner en présence, en clarté et en confiance dans sa manière de s’exprimer.
Cet atelier permet de travailler la posture, l’écoute, la gestion du regard des autres, la communication verbale et non verbale, ainsi que la capacité à trouver sa place dans un groupe.
Exemples d’outils utilisés
PitchÉloquencePhotolangageÉcoute activeOutils d’expression et de régulation de la parole
Passer du rêve au projet
Transformer une envie floue en actions concrètes
Un atelier pour passer à l’action, en transformant une envie, ou une idée encore floue en projet clair, concret et avec des étapes.
En s’appuyant sur les motivations profondes, on explore les freins, les peurs et les blocages, pour oser se lancer.
L’objectif est d’atterrir sur un plan d’action réaliste, personnel, créatif et stimulant.
Exemples d’outils utilisés
IkigaiPizza du bonheurVision boardLigne de viePlan d’action, objectifs et petits pasRétroplanningMéthodologie de projet
Renforcer sa posture professionnelle
Mieux interagir, coopérer et contribuer au sein d’un groupe
Un atelier pour renforcer ses compétences interpersonnelles (communication, coopération, écoute), afin de faciliter le travail d’équipe.
On explore les différents profils de personnalité, les besoins dans un groupe, et comment sortir de sa zone de confort.
L’objectif est de développer une posture claire, consciente et ajustée dans les interactions avec les autres.
Exemples d’outils utilisés
DISCProfils de personnalitéMessages clésDébriefs collectifsMises en situation
Gérer son stress et son anxiété
Comprendre ce qui se passe en soi et retrouver des points d’appui
Un atelier pour mieux appréhender ce qui se passe en soi, au quotidien, et comment gérer les situations complexes.
Il ne s’agit pas de mettre de côté les émotions inconfortables, mais d’apprendre à reconnaître leur langage, de comprendre les besoins sous-jacents, et de décrypter leurs messages, afin de proposer des réponses adaptées.
L’atelier mêle des partages d’expérience, des exercices collectifs, et des échanges autour de la recherche de solutions adaptées à chacun.
Exemples d’outils utilisés
Roue des émotionsCartes des besoinsCommunication Non-ViolentePhotolangageCadre de confortExercices d’ancrage et de respiration
Le lien avec le massage
Se remettre en mouvement
Les ateliers s’appuient sur les échanges en groupe, les débriefs, et la pratique d’outils ludiques et d’exercices. Le massage, lui, permet d’écouter la vie intérieure : par la pleine présence à soi-même, par les sensations et les tensions perceptibles, par la respiration et le lâcher-prise.
Mon intention reste la même : je veux créer des cadres où chacun peut revenir à soi, dénouer ce qui bloque et repartir avec une relation plus claire à son corps, à ses besoins et à ses limites, et retrouver de l’élan pour ses projets et son quotidien.
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Je peux intervenir auprès de différents publics et groupes, en fonction des envies et des besoins.